El culturista natural Jeff Nippard, conocido por utilizar la ciencia para sacar el máximo partido a sus entrenamientos.

Las técnicas de intensificación, muy usadas en culturismo, realmente no producen más estímulo. En este artículo te explicamos ...

Es casi una norma del diseño de rutinas de entrenamiento variar los rangos de repeticiones que se cubren durante una sesión.

Levantar el peso del cuerpo es un ejercicio fabuloso para fortalecer la musculatura y articulaciones, al igual que para desarrollar fuerza e hipertrofia muscular. Y el equipo por excelencia para ...

Nuestros músculos crecen a partir de la hipertrofia que da nombre al proceso donde las células musculares crecen, lo que a su ...

No es tan extraño que las derechas españolas hayan planteado las elecciones de mañana como un instrumento de derrota del ...

El someterse a una rutina de entrenamiento de fuerza para promover el aumento de la masa muscular exige a la persona adquirir ...

Los monoplazas de la temporada 2026 son un cúmulo de compromisos para albergar las nuevas unidades de potencia, lo que se ...

Los expertos recomiendan ingerir alimentos con proteínas a lo largo de todo el día para mantener y aumentar la masa muscular ...

La evidencia científica sobre las variables de la hipertrofia muscular cada vez aporta más conclusiones que nos permiten programar nuestros entrenamientos para aumentar la masa muscular con una mejor ...

En periodos marcados por el descanso es normal que surja la duda sobre si todo el esfuerzo realizado durante meses, se puede ...

Te contamos de la mano de los mejores expertos todo lo que debes saber sobre la rinoplastia para dejar las dudas atrás.