Saltar a la corda pot cremar al voltant de 10 a 15 calories per minut, cosa que ho fa comparable amb córrer. Aquest exercici ...

Beure aigua , perquè ens ajuda a sentir-nos plens. És recomanable tenir sempre a mà una ampolla d’aigua i beure sempre que ...

Els coberts, sobretot si no són de la millor qualitat possible, es van espatllant amb el temps –sovint molt més ràpid del que ...

La disposició de l’entorn influeix més del que un pot pensar a l’hora de reordenar una habitació. Entre altres molts motius, ...

Els espinacs i les verdures de fulla verda són indispensables en una dieta per aprimar-se. Tenen una alta quantitat de fibra; ...

El metge de capçalera, i el dietista quan vaig decidir aprimar-me una mica, van coincidir a recomanar-me: «de pa, no massa, i ...