眠り方が寿命を縮めるかもしれないと考えたことがあるでしょうか?ほとんどの人にとって、その答えは「ノー」でしょう。睡眠は通常、回復を ...
「質の良い眠りをとれているかわからない」という人は、内村先生から教えてもらったセルフ診断法を試してみよう。 「ふだんより1~2時間早く ...
印刷ページの表示はログインが必要です。 ただし、この研究結果には「睡眠不足」が含まれていません。ランキングの下位を見ても出てこないの ...
スマートフォンを使い続けていると、いつかは買い替えが必要になる時が来る。適切な買い替え時期を見極めるには、何に ...
前回の記事「『寿命を縮める家』と『寿命を延ばす家』の決定的な違い」で、持家と賃貸に住む人の寿命が3.3年も違うことを、国勢調査を基に ...
高齢化が進む中で、介護の必要がなく健康的に日常生活を送ることのできる期間を示す「健康寿命」を意識する人が増えて ...
今回はiPhoneが潰れるNG行動というテーマで、知らないうちに多くの人がやってしまっているiPhoneの寿命が短くなってしまう原因について解説して ...
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昼寝は短時間が有効。長時間とると死を招く 睡眠の質を上げるのに有効なのが“昼寝”。 「人間は体内リズムの関係で、午後2時~4時の時間帯は ...
印刷ページの表示はログインが必要です。 「人生100年時代」という言葉を、最近よく耳にします。筆者のもとには、「そんなに長生きしたくない ...