Las legumbres, como garbanzos y lentejas, contienen antinutrientes que pueden neutralizar sus valiosas propiedades ...
Las legumbres, como los garbanzos o las lentejas ... de los antinutrientes en las legumbres. Y la doctora en Farmacia y nutricionista 'Boticaria García', divulgadora en redes sociales, lo ...
La nutricionista Boticaria García ... algunos minerales como el hierro y el zinc. Pero, ¿qué son los antinutrientes? Según detalla la nutricionista, las lentejas y los garbanzos «son ...
Las legumbres, como las lentejas y los garbanzos, están repletas ... para que los animalitos no se los quieran comer", explica Boticaria García. El problema está en que, tal y como ella dice ...
Las legumbres ... lentejas y los garbanzos antes de cocinarlos, sin saber con exactitud el porqué, y es que esta acción también consigue que se reduzca al 50% el tiempo de cocción. Como ...
Son ricos en proteínas y grasas catalogadas como saludables (ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados) que se recomiendan para cuidar la salud cardiovascular. Boticaria García ha hecho una ...
Las legumbres ... como los garbanzos ya preparados nos salvan una comida y una cena en minutos. En apenas diez minutos podemos preparar una ensalada de garbanzos para cenar, o unas lentejas ...
Por ello, cada consejo que da se sigue al pie de la ... sería pensar en que comer menos podría alterar significativamente la salud pero, tal y como manifiesta Boticaria García, nada más ...
Cómo comer menos sin poner en riesgo la salud Como asegura Boticaria García ... y los alimentos que son más y menos aconsejables. Que nuestra dieta nunca sea demasiado restrictiva con respecto ...
Por qué la ... de compuestos como la fibra”, afirma la farmacéutica. “Es decir, tú y yo comemos lo mismo y a mí me va a engordar más que a ti”, señala. Boticaria García destierra ...